こんにちは😊
平塚市を中心に伊勢原・秦野・厚木・大磯・二宮で訪問ケアを行っている「出張助産師サロンBabyLihi（ベビーリヒ）」です。当サロンでは、ご自宅へ伺う出張訪問ケアのほか、全国のママ・パパと繋がれるオンライン育児相談も承っています。
我が子が1時間おきに
起きてもう限界です。
何とかしたい…
赤ちゃんは
ねんねが上手くできない時期があるよ！
そんな時期でもね
見直すと改善できることがあるから
是非やってみて💕
しっかり昼寝をさせる
お昼寝の目安を参考にしてね
疲れすぎる前に寝かせる
※活動時間：赤ちゃんが機嫌よく起きていられる時間
特に最後の昼寝～就寝のタイミングは
活動時間を意識して寝かしつけてみて
ねんねのルーティン
時間は大体でもOK
流れは各家庭で決めてね
睡眠環境
目安は…
- 夏：25℃くらい
- 冬：20～22℃
- 湿度：40～60％
背中に汗をかいていたり
手足が冷たい場合は温度を調節し直そう
泣いてもまずは見守る
まずは数分何もせず見守ろう！
安心して眠れるように
寝床は何も入れずに安全に
ママの気持ちを癒してね
ママ自身が幸せで満たされると
夜泣き軽減につながることも
ママが1人で頑張ることじゃないよ
パパと協力！周りに頼ろうよ！
まとめ
- しっかり昼寝をさせる
- 疲れすぎる前に寝かせる
- ねんねのルーティン
- 睡眠環境
- 泣いてもまずは見守る
- ママの気持ちを癒す💕
うまくいく日もあれば
寝ない日もあるんだけどね…
パパとママと協力して
やっていくことが大切だよ！
安定してねんねする
ようになったと思ったら
最近また夜泣き💦
そこから数時間も
寝ない💦
という
お悩みをもらうよ！
赤ちゃんは成長に伴って
ねんねが乱れることが
あるんだけど
それでも
見直せるポイントが
あるからね！
参考にしてください😊
一人で抱え込まず、プロに相談してみませんか？
出張助産師サロンBabyLihiでは、がんばるママの「困った」「しんどい」を解決するパートナーとして、2つの相談窓口をご用意しています。
💻【全国対応】オンライン育児相談
スマホやパソコンを通じて、おうちにいにながら、離乳食の進め方・アレルギーの不安・寝かしつけなど、どんなことでもマンツーマンで相談が可能です。
🚗【出張訪問（ご自宅ケア）】
神奈川県平塚市、伊勢原市、秦野市、厚木市、大磯町、二宮町のご自宅へ直接伺い、赤ちゃんの様子やおうちの環境を見ながら、丁寧に優しくサポートします。
一人で悩んでいる時間はもったいない！お気軽に相談してください😊
