新生児ちゃん…ねんねのコツ！ 「全然寝ない！」を解決 【寝かしつけ】

新生児の睡眠

たくさん寝る子も
あんまり寝ない子も

みんな「ふつう」なんだ！

じゃあどうすれば？

新生児期の今は
少しでも早く
夜まとめて寝てくれるように

【習慣】を作っていくことが大切！
ポイントは…

朝は同じ時間にカーテンを開けよう！

朝、起こさなくて良いので
カーテンを開けて
お部屋を明るくしよう！

寝るまでの流れを作ろう

「もうねんねの時間なんだ」
と分かってくるよ！

なるべく同じ時間帯にしよう！
赤ちゃんはいつもと同じだと安心するよ

寝室を過ごしやすい環境に

まとめ

新生児ちゃんのねんね
ママは色々大変だよね！

でも、ちょこっと工夫するだけで
夜まとめて寝てくれるようになるよ！

朝は起こさなくてもいいから
カーテン開けて「おはよう！」って
光を浴びさせてあげてね

夕方からお部屋を少しずつ暗くして
沐浴して、授乳して…って流れを作ると

「もう寝る時間だ～」
って分かってくるよ！

寝室は
夏は26～28℃
冬は20～23℃
湿度60％を目安に！

赤ちゃんが安心して眠れる
快適な環境を整えてあげてね！