【妊婦さん重要】知らなきゃ怖い！

【妊婦さん重要】知らなきゃ怖い！

お腹に赤ちゃんがいるママさん
お産が怖いって
思っていませんか？
その気持ちとても分かります！

知らないコトが
怖さを強くします
少しでも気持ちをラクに
するためにできることを
紹介します💕

■お産の流れを知るコト
　～何が起こるか分からないから怖い～

お産の進み方は
人それぞれだけど
お産の進み方やかかる時間
陣痛のコト
お産の流れを知るコトが
不安を減らすよ

母親学級、YouTubeなどで
お産の流れを知ろう！

■陣痛はずっと痛い訳ではナイ！

陣痛には
お休みの時間があるよ
そう思うと心がラクになるね

陣痛の時は赤ちゃんが
ママの体の外に出ようと
体を縮め、回ってかんばってるんだ
赤ちゃんと共にがんばろう！

■怖い、不安で緊張しすぎるとよけいに痛くなる！

陣痛が起こると
安心するホルモンや
痛みをやわらげる物質が
脳から出てるんだけと

怖い、不安、緊張で
それを打ち消す
お産の進行を邪魔する
ホルモンが出てきてしまうんだ

■呼吸に集中、終わりはくる！

「そんなこと言ったって
　痛みに弱いんだよ！」
というママ

呼吸に集中！
「ただゆっくり吐いていればOK」
あとは助産師さん看護師さんが
その都度教えてくれるよ

■助産師さん看護師さんを頼って！

「これは陣痛なんだろうか」
「破水？おりもの？」
迷うコトがあれば
産院に電話して大丈夫！

お産する病院は
24時間スタッフがいるよ！

■まとめ