【妊婦さん重要】知らなきゃ怖い！

平塚市中心に活動している出張助産師サロンBabyLihiです

わが子に会えるのは
楽しみで仕方ないけど
⁡
お産が怖すぎる…💦
というママは多いと思います。
⁡
みんな何人産んでも
お産を迎えるドキドキ
不安、怖いは
⁡ありますよね。
⁡
そんな中でも
この投稿を
思い出してもらうのと

お産まで
・やっと赤ちゃんと対面できた場面
・準備している目の前のお洋服をきている赤ちゃん
・家族みんなが喜んでいる姿
など

楽しみにしている場面を思い浮かべて
リラックスして過ごしてね💕⁡

これからお産のママはぜひ保存しといてね
お産の近い方がいたらシェアしてあげてください💕

【妊婦さん重要】知らなきゃ怖い！

お腹に赤ちゃんがいるママさん
お産が怖いって
思っていませんか？
その気持ちとても分かります！

知らないコトが
怖さを強くします
少しでも気持ちをラクに
するためにできることを
紹介します💕

■お産の流れを知るコト
　～何が起こるか分からないから怖い～

お産の進み方は
人それぞれだけど
お産の進み方やかかる時間
陣痛のコト
お産の流れを知るコトが
不安を減らすよ

母親学級、YouTubeなどで
お産の流れを知ろう！

■陣痛はずっと痛い訳ではナイ！

陣痛には
お休みの時間があるよ
そう思うと心がラクになるね

陣痛の時は赤ちゃんが
ママの体の外に出ようと
体を縮め、回ってかんばってるんだ
赤ちゃんと共にがんばろう！

■怖い、不安で緊張しすぎるとよけいに痛くなる！

陣痛が起こると
安心するホルモンや
痛みをやわらげる物質が
脳から出てるんだけと

怖い、不安、緊張で
それを打ち消す
お産の進行を邪魔する
ホルモンが出てきてしまうんだ

■呼吸に集中、終わりはくる！

「そんなこと言ったって
　痛みに弱いんだよ！」
というママ

呼吸に集中！
「ただゆっくり吐いていればOK」
あとは助産師さん看護師さんが
その都度教えてくれるよ

■助産師さん看護師さんを頼って！

「これは陣痛なんだろうか」
「破水？おりもの？」
迷うコトがあれば
産院に電話して大丈夫！

お産する病院は
24時間スタッフがいるよ！

■まとめ

出産の不安は誰しもが抱くもの
でも大丈夫！

出産の流れを知り、呼吸法をマスターすれば
出産への不安は軽減されるよ

助産師さんや看護師さんがあなたの味方です
一緒に乗り越えましょう！

出産は、あなたと赤ちゃんにとって
忘れられない大切な瞬間になりますよ😊