💡【妊婦さん必見】妊娠中からできる！夜泣き対策💡

2024年11月26日

新生児ちゃんにもタイプがあるんですが

夜になるときゃーきゃー元気で
日中ぐーっすりな
新生児ちゃんがいて

ママに
「夜寝るの遅かった？」
って聞くと

「夜寝るのが遅かったです」
と話すママ達が多かったです。

赤ちゃん自身の消化機能や睡眠リズムにもよるので
これがすべてではないですが

妊娠中のママさん
夜早く眠れるよう心がけるに越したことはないですね💕

💡妊娠中からできる！夜泣き対策💡

「夜全然寝ない」
「すぐに起きちゃう」
「夜になるとず～っと泣いてる」

産後すぐのママのお悩みで断トツ多いのが
赤ちゃんの睡眠についてです！

■妊娠中から出来る対策

●こんな研究結果が

実は、妊娠中から
赤ちゃんの睡眠時間を長くする対策ができるんです！

生後1ヶ月の赤ちゃんを対象にした研究で

「ママが早寝だと　→　赤ちゃんの夜間睡眠が長い」

「ママが遅寝だと　→　赤ちゃんの夜間睡眠が短い」

という結果が出ています

●どうしてそうなるの？

それは

「妊娠中、ママの睡眠ホルモンが
　胎盤を通って赤ちゃんに行くから」

なんです

ということは

妊娠中から夜早寝を心がける
規則正しく生活することで

お腹の赤ちゃんに
規則正しく睡眠ホルモンが届けられるんです

規則正しく生活をすることは
赤ちゃんにとっても
ママにとっても
大切なことなんです💕

■これは私の経験上ですが…

ママの気持ちは赤ちゃんに伝わるから
なるべく穏やかに過ごしたいですね💕

■まとめ

妊娠後期になると
寝苦しい日が続きますが…

産後のためだ！と考えて
穏やかな気持ちで
早く寝ることを心がけるとイイですよ！

パパさん
ご協力よろしくお願いします💕

妊娠中から夜寝るのは辛いけれど

将来の自分への投資だと思って
早寝早起きを心がけましょう！

規則正しい生活は
ママの心身にも良い影響を与え
産後の夜泣き対策にもつながります

パパの協力も得て
穏やかなマタニティライフを送りましょう！

もし、夜泣きで悩んでしまうことがあっても
一人で抱え込まずに
周りの人に相談したり専門家にご相談くださいね。

BabyLihiでも、相談に乗りますよ😊
困った時は、いつでもご連絡下さい！
オンライン相談もやってます！