1回の食事で
どれ位食べさせたら
よいか分かりません！
よく食べてる子も
あまり食べない子のママも
悩むところだよね
今回は1回量で食べる量と
ポイントを説明するね！
目次
目安量はただの目安
「あくまでも目安であり
子どもの食欲や成長・発達の
状況に応じて調整する。」
離乳食の目安量にされている
「授乳・離乳の支援ガイド」にも
調整すると書いてあるよ！
守らないといけないわけじゃない
だってね目安がないと
いっぱい食べる子も食べない子もいて
量がわからないでしょ？
そのくらいのもん
完食目指さんでヨシ！
離乳食は食べる練習だよ！
タンパク質は多くて1.5倍までにしておく
ポイントはあるよ！
タンパク質を摂りすぎると
内臓に負担がかかりやすいんだ
タンパク質が2種類の時は合わせて1回量！
肉と魚だったり
魚とお豆腐だったり
1回の食事でタンパク質を
2つ組み合わせて使う場合は
1食分の半量ずつに調節してね
何が大事って、バランスよく！
中期、後期から
- 炭水化物
- 野菜、果物
- タンパク質
を意識して摂り入れること！
一回の食事でコレ少なかったなと思ったら
次の食事で多めに摂ろう
各時期の目安量
こちらの表を参考にしてね！
ほかにも
- 野菜の倍量がおかゆ
野菜の半分の量が肉、魚の量 - タンパク質の量は
中期から実はあまり変わらない - 毎回測らなくてOK
写真付きのレシピを参考に
すると分かりやすいよ！
1回の食べる量で
一喜一憂しなくて大丈夫！
1日1回でも
がんばって食べられたら上出来！
たくさん褒めてあげてね💕
分からなかったり、
何か困ったことがあれば
BabyLihiに、お気軽に相談してください😊
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